تأكد من رجايلكم لاتطلع مسطحه!!
القدم المسطحة أو مايعرف ب(flat foot)
هي أحد حالات تغير شكل باطن القدم يكون في الغالب بسبب وراثي .. القدم الطبيعية تحتوي على مايسمى بالتقوس.. ممكن تلاحظوا هالشي وانتون واقفين بتشوفوا على الجهه اللي يتقابلوا فيها القدمين وجود ارتفاع في باطن القدم وجود هذا الارتفاع يساعد القدم على تحمل ثقل الجسم وموازنة الثقل على الجهه الاماميه للقدم ( جهة الاصابع) والجهة الخلفية ( جهة الكعب) ... هذا الارتفاع من غير الممكن رؤيته في الاطفال حديثي الولاده << احس ان هذا اللي يخلي رجايلهم حليوه وغير شكل>> سبب عدم وجود التقوس عند الاطفال هو وجود الدهون في قدم الطفل فبيسوي طبقة تمنع وضوح هذا التقوس بس هذا الارتفاع يبدا بالظهور تدريجيا .... في المصابين بالقدم المسطحة يكون هذا الارتفاع مو موجود يعني القدم متصلة مباشرة بالارض مافي مسافة ... وسبب الهبوط في القدم هو ضعف في العضلة والاربطة اللي ترفع العظمة حقت القدم وتسبب الارتفاع .. فضعف هذي العضله يسبب هبوط في العظمة وبالتالي تكون التسطح في القدم ... طبعا هاشي مو الكل ينتبه اليه لانه ممكن يكون تسطح خفيف ومايسبب اي مشاكل بس المشكلة تكون في التسطح الكامل وبالتالي بتؤدي الى ضغط على الاوعية الدمويه اللي تغذي القدم .. ووجود اعصاب مشتركه بين القدم والساق ممكن يؤدي الى آلام في الساق وحتى الحوض نتيجة توزع ثقل الجسم بشكل غير متساوي على القدم .
هذي اضافات جبتها من موقع طبي :
التقوس الداخلي للأطفال يكتمل تطوره في سن 4 إلى 5 سنوات ، و القدم إذا ظلت متيبسة وتسبب الألم فيجب متابعة الحالة مع الطبيب المختص واختصاصي العلاج الطبيعي ولتفادي تطور الحالة حيث أنها ما تكون واضحة وظاهرة ما بين 6 إلى 9 سنوات من عمر الطفل.
وزي ما قلت ان من أسباب القدم المسطحة يرجع إلى العامل الوراثي والخلل في ميكانيكية القدم وهو المشي بطريقة خاطئة نتيجة انحراف الجزء الأمامي من القدم للداخل (يعني يكون الابهام مميل الى الداخل) إضافة إلى تمزق في رباط العضلة الخلفية والأشخاص الذين يعانون من السمنة أو ليونة المفاصل.
وتكون الأعراض في شكل تلف في الطرف الداخلي لقاعدة الأحذية حيث يظهر بسرعة كبيرة في الحالات الشديدة وظهور ألم أو وهن في تقوس القدم الداخلي إضافة إلى ظهور الألم في الحالات الشديدة وذلك في بطن الساق الركبة والفخذ. شيكو على جواتيكم..
و من الأعراض أيضا وجود ورم ملتهب في مفصل إبهام القدم الكبير وتصلب جزء من الجلد في أخمص القدم أو ظهور مسامير اللحم وظهور الألم في عضلات بطن الساق أو مغص أو إجهاد عضلي.
وحول الحلول المقترحة لعلاج القدم المسطحة : ارتداء أحذية عريضة وذات قياس مناسب والابتعاد عن ارتداء الأحذية البالية من الطرف الداخلي حيث أنها تزيد من فرص إصابة القدم وزيادة الألم.
وتتم معالجة الأعراض الثانوية للقدم لدى الأطباء في الأمراض الجلدية ومتابعة التمارين الرياضية مع اختصاصي العلاج الطبيعي وذلك بهدف إطالة وتقوية عضلات الساق. أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة عليهم اتباع حمية لتخفيف الوزن فيساعد بذلك على تخفيف الضغط على تقوسات القدم.
أن هناك تمارين لإطالة العضلات الخلفية للساق وهي الوقوف بمواجهة الحائط بحيث تبعد القدم عن الحائط مسافة 30 سم ومسافة 15 سم بين القدمين ووضع اليد على الحائط ثم الميلان دون تحريك القدمين أو ثنى الركبتين والإبقاء في المكان لمدة 30 ثانية وتكرار التمرين من 20 إلى 30 مرة.
أتمنى اكون وصلت المعلومة لاني لما درست عنها عجبني الموضوع جدا لأني من احد المصابين بالقدم المسطحة ... واغلب الاعراض عندي .. واتمنى لكم الصحة والسلامة
