خااص للصبااياا (يمنع دخول الرجاال )
للبنات فقط لا يسمح بدخول الا البنات
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
غاليتي الي تقرااااا تدعيلي باالتوفيق والنجاااااااااااااااااااا اااح
وردو علي موضوع ابغ اشوف وجهااات النظر ::::::::
الدوره الشهريه كل وحده تعرفهاااااااااااااااااااا اااااااا
ولكن هناك نصائح اقدمهاااااااااا للبنات لكي تتعملوا معهااااااا
تعالوووووو نقرا اهم النصائح عنهاااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااا
1/الي تجيهااااااااااااااااااا لازم تتعامل معهاا صح بعض البنات يقولوا فرصه نساوي حميه(المقصودبه الرجيم) وهذا خطا لانه حايصير عندك ضعف والم الدوره تزيد عليكي
2/لازم تساوي تمارين بسيطه قبلهااااااااااااااا باايام علشان متجي قويه المها ومزدوجه اليكي التمرين البسيط المشي تقريبا نصف ساعه تمرين للقدمين بتحريكهاااااااااا يمين يسار بس ماهو بقوه للي معمرهم ساو تمارين
3/قبل الدوره باايام عليك شرب الاشياء الساخنه خاصه المفيده مثل(الكمون و اليسون )
4/ والي تتاخر عليهاااااا ممكن تشرب القرفه لانها تنزلهاااااااااااااااااااا اااااا
5/ ابتعدي عن شرب البوارد لا نهااااا العامل الاساسي والمساعد للالم
6/ بتعرفون سبب الم الدوره بسب ضيق وتقلص في جدار الرحم بسب شرب الشي البارد وعدم ادا التمااارين قبلهااااااااا
7/لازم تكوني مستعده نفسيا لها لانك اذا زعلتي بتزيد الامها نتيجه للضيق
8/للي تعاني من المها انصحها بوضع كمادات ماء ساخن لكي يتسع جدار الرحم
9/ اول يوم تجي انصحكم والله مجربتها ولله الحمد استحمي بماء دافي وشوفي عاد كيف تكوني مرتاحه وعلى الاخر
10/ انتبهي الي تجيها لا تقصر مع بطنهااااااااااااا لان اذا لاحق بك الجوع رااااااااح تجلسين اسبوع وانتي بالمهااااااااا والله رمضان الماضي جاتني الظهر وطبعا تعرفون الي تجيهااا لازم تفطر وانا مافطرت ماهو نيه صوم بس صعب تاكلين قدام غيرك خاصه اذا كان في اطفال المهم بساوي نفسي طرازن وقبل اذان الله لايوريكم جاتني اللالم قوي صرت بس ابرمي في بطني اي شي لو قدام الكل ارسلت اختي الصغيره تجيب لي الشربه جابت لي المهم شربت واخذت لكم مسكن ولما اذان بيجون بينادوني على الفطور والا انا كاني جثه ما اقدر اقوم من قوة الالم المهم بادور يمرون على ايش فيك ماكنتي كذا العصر وانا ما اقدر اقولهم حتى امي المهم اختي الكبيره هي تعرف وصارت تجيب لي الاكل وصارت الشهيه مقفله اكل و اطلعهاا من بطني الله يكرمكم
المهم جاوا اخواني وابوي على صلاه الترويح والمهم قالو بودوني خاص رفضت وابوي صر على المهم اقنعوني بالاهلي قلت لهم لا والله قبل كذا وحدة اخذت ابره صار لها شلل
وقالو الزهره قلت بعيد وانا مااقدر اقوم المهم ا الوطنى قلت ال خلص انتم بتعبوني غصب المهم اخذني اخوي الي عندناااا المستوصف قلت الي عندنا استر لنا ورحت وماكتبت علاج قالت هذه مقويات واكثري من اكل الفوكه والخضار المهم قالت المقوي استخدميه لاحد متروح الدوره
(يعني الي ماتطوع بطنها ياويلههااااااااااااااااا ويسواد ليلهااااااااا من الدوره )
11/ النظافه الشخصيه لازم ماتجلس اكثر من ساعتين
12/ استخداام المطهر للتعقيم
13/ وضعيه الجلوس صحيه وجيده
14/ انتم عارفين سبحااان الله في عارض لازم يمر على كل وحده يصيبك حاله زعل وعصبيه وهذا يقبل الدوره او بعدها او وهي عليكي وهذا نتيجه لعامل نفسي
15/ الي ماتجيها الدوره لازم تروح للدكتوره لان اذا مارحتي حاتضرري مستقبلا الله يجيرناااااااااا
يعني الله لايقول حاتصير لك مشاكل اذا ماتعالجتي باكرااا راح تكوون مسوؤله لا عدم حملك او مشاكل الله يجيرناااااا
ها ويش رايكم في ماني دكتوراه بليز اليت تقرها تدعيلي من القلب ابغ ردودكم
والله كل كلمه قلتهاااا كنت صادقه فيها وهذه للمعلومه
تـحـيـاتـي
رد مع اقتباس
الموضوع ومافيه أن هاليوزر سيتم ركنه حتى أشعار آخر ويستخدم فقط للدعم الفني .
